Tag: งีบหลับ

ผลวิจัยชี้ “งีบหลับ” ตอนกลางวัน ไม่เกิน 30 นาที ส่งผลดีต่อสมอง แถมช่วยให้ครึ่งวันหลังทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

21 มิ.ย. 66 – ผลวิจัยจาก University College London เผยว่า การนอนกลางวัน หรือการงีบหลับระหว่างวัน ไม่เกิน 30 นาที ช่วยให้สมองของเราพองโตขึ้นประมาณ 15 ลูกบาศก์เซนติเมตร ซึ่งส่งผลต่ออายุ สุขภาพ และความจำ การงีบกลางวันอย่างเป็นประจำ ส่งผลให้ชะลอความแก่ของสมองได้ถึง 3-6 ปี โดยประมาณ แถมยังส่งผลดีต่อการทำงานในช่วงครึ่งวันหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น…