กรากเกลื้อนเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่เกิดจากเชื้อราที่ชื่อว่า Malassezia ทำให้เกิดผื่นเป็นวงขนาดเล็กที่มีสีซีดหรือคล้ำกว่าผิวปกติ บางครั้งมีลักษณะคันหรือผิวลอก ซึ่งถ้าไม่ดูแลรักษาอย่างถูกวิธี อาจทำให้ผิวหนังอักเสบและเกิดปัญหาเรื้อรังตามมาได้ หนึ่งในวิธีรักษาที่นิยมและได้ผลคือการใช้ครีมรักษากลากเกลื้อนแต่หลายคนยังไม่รู้ว่าการใช้ครีมให้ถูกวิธีจะช่วยเร่งการหายของโรคได้อย่างมาก
ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำเคล็ดลับใช้ครีมรักษากลากเกลื้อนอย่างถูกวิธี เพื่อช่วยให้ผิวกลับมาสุขภาพดีเร็วขึ้นและลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำ
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ครีมทุกครั้ง
การเลือกใช้ครีมรักษากลากเกลื้อนควรเริ่มต้นจากการพบแพทย์ผิวหนัง เพื่อวินิจฉัยโรคอย่างถูกต้อง บางครั้งผื่นที่คล้ายคลึงกันอาจเกิดจากโรคอื่นได้ แพทย์จะช่วยแนะนำครีมที่เหมาะสม เช่น ครีมต้านเชื้อราหรือครีมรักษาผื่นต่าง ๆ รวมถึงให้คำแนะนำเรื่องการใช้ครีมและระยะเวลาที่ควรใช้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ใช้ครีมตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
หนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยคือการหยุดใช้ครีมเมื่อผื่นดูเหมือนจะหาย การรักษากลากเกลื้อนต้องใช้ครีมอย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำของแพทย์หรือฉลากผลิตภัณฑ์ ปกติจะใช้ติดต่อกันอย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ และต้องทาครีมในบริเวณที่เป็นรวมถึงบริเวณรอบ ๆ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายหรือกลับมาเป็นซ้ำ
- ทำความสะอาดผิวหนังอย่างสม่ำเสมอ
ก่อนทาครีมทุกครั้ง ควรล้างผิวหนังบริเวณที่เป็นด้วยน้ำสะอาดและสบู่อ่อน ๆ เพื่อขจัดคราบสกปรกและเหงื่อออกให้หมด จากนั้นซับผิวให้แห้งสนิทก่อนทาครีม เพราะความชื้นบนผิวอาจทำให้เชื้อราขยายตัวมากขึ้น และลดประสิทธิภาพของครีม
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวอับชื้น
เชื้อราที่ทำให้เกิดกรากเกลื้อนชอบอาศัยในที่อับชื้นและอบอ้าว ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้ารัดแน่นหรือวัสดุที่ไม่ระบายอากาศ เช่น ผ้าสังเคราะห์ ควรเลือกเสื้อผ้าที่ระบายความชื้นดี เช่น ผ้าฝ้าย และเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังเหงื่อออกทันที รวมถึงดูแลผิวให้แห้งอยู่เสมอเพื่อช่วยลดโอกาสเชื้อรารุกราน
- ไม่ควรเกาหรือสัมผัสผื่นมากเกินไป
การเกาหรือถูผื่นมาก ๆ อาจทำให้ผิวหนังอักเสบและเสี่ยงติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำซ้อนได้ รวมถึงยังทำให้เชื้อราแพร่กระจายไปบริเวณอื่น ๆ ควรใช้ครีมและทายาอย่างเบามือ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสผื่นโดยตรงเพื่อป้องกันการลุกลาม
- ดูแลสิ่งของรอบตัวให้สะอาด
เชื้อราสามารถแพร่กระจายได้ผ่านการสัมผัสกับสิ่งของที่ใช้ร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดตัว เสื้อผ้า หรือเครื่องนอน ควรแยกซักผ้าสิ่งของส่วนตัว และทำความสะอาดเครื่องนอนหรือผ้าปูที่นอนบ่อย ๆ เพื่อลดแหล่งสะสมเชื้อราที่อาจทำให้โรคกลับมาเป็นซ้ำ
- ติดตามผลการรักษาอย่างใกล้ชิด
หากใช้ครีมรักษากลากเกลื้อนอย่างถูกวิธีแต่ยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง หรือมีอาการแย่ลง ควรรีบพบแพทย์ทันที เพื่อปรับวิธีการรักษาหรือใช้ยาที่เหมาะสมมากขึ้น ห้ามซื้อครีมหรือยามาใช้เองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เพราะอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นหรือดื้อยาได้
การใช้ครีมรักษากลากเกลื้อนอย่างถูกวิธีถือเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้โรคหายเร็วและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการปรึกษาแพทย์ ใช้ยาอย่างต่อเนื่อง ล้างทำความสะอาดผิวและดูแลสุขอนามัยส่วนตัวอย่างเคร่งครัด พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่ทำให้เชื้อราขยายตัว จะช่วยให้ผิวกลับมาเรียบเนียนและสุขภาพดีอีกครั้ง
ถ้าคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการผิวหนังที่สงสัยว่าเป็นกรากเกลื้อน อย่าลืมเลือกใช้ครีมรักษากลากเกลื้อนอย่างถูกวิธีและหมั่นดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
