หยิบบรรณาธิการ
3 นาทีไม่เพียงพอ! ผู้เชี่ยวชาญแนะอาบน้ำ 5-10 นาที ดีที่สุด สะอาด-ปกป้องสุขภาพผิว
การอาบน้ำนานเกินไป (30 นาที) ส่งผลเสียต่อผิวหนังจริง เพราะทำลายน้ำมันตามธรรมชาติ ทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง แต่การอาบน้ำเร็วเกินไป (3 นาที) อาจไม่เพียงพอสำหรับการทำความสะอาดร่างกายอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะหากมีคราบสกปรกมาก
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้เวลาอาบน้ำประมาณ 5-10 นาที ซึ่งเป็นจุดสมดุลระหว่างการรักษาความสะอาดและการปกป้องสุขภาพผิว
จากการศึกษาทางด้านตจวิทยา (โรคผิวหนัง) และเวชศาสตร์ป้องกัน มีข้อบ่งชี้ทางวิชาการที่น่าสนใจดังนี้
- การแช่น้ำหรือให้น้ำไหลผ่านผิวหนังเป็นเวลานานเกิน 15-20 นาที โดยเฉพาะน้ำอุ่น จะทำให้ไขมันที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิว (Lipid Barrier)...
