เก็บตกจากโซเชียล

ในโลกยุคปัจจุบันที่ทุกคนต้องเผชิญกับความกดดัน ความเครียด และความไม่แน่นอนในชีวิต การดูแลสุขภาพจิตจึงกลายเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และหนึ่งในเครื่องมือเบื้องต้นที่ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นก็คือ “แบบทดสอบโรคซึมเศร้า 20 ข้อ” แบบทดสอบนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อประเมินระดับภาวะซึมเศร้าในเบื้องต้น โดยเน้นการสำรวจอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมที่อาจบ่งชี้ถึงความผิดปกติทางอารมณ์ ซึ่งผู้ที่สงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ตัวอาจกำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้า สามารถใช้แบบทดสอบนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการประเมินตนเอง แบบทดสอบโรคซึมเศร้า 20 ข้อ คืออะไร ? แบบทดสอบโรคซึมเศร้า 20 ข้อ หรือที่เรียกกันในแวดวงจิตวิทยาว่า CES-D (Center for Epidemiologic...