6 วิธี เพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับวัยทำงานที่ต้องรู้ !!
6 วิธี เพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับวัยทำงานที่ต้องรู้ !! 1.พักเบรก ยืดกล้ามเนื้อ ระหว่างทำงาน 2.หลักเลี่ยงเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ 3.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 4.งดกินเนื้อ จุบจิบ ระหว่างทำงาน 5.รับประทานอาหารให้ตรงเวลา 6.ออกกำลังกายทุกครั้งที่มีโอกาส
