กรมอนามัยเตือน ขับรถไกลกินแป้ง กินขนมปังมากทำให้ง่วง แนะนำให้กินผลไม้ หรือน้ำผลไม้คั้นสดรสเปรี้ยวสามารถช่วยได้
กรมอนามัยเตือน ขับรถไกลกินแป้ง กินขนมปังมากทำให้ง่วง แนะนำให้กินผลไม้ หรือน้ำผลไม้คั้นสดรสเปรี้ยวสามารถช่วยได้ นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย รักษาราชการแทนอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ช่วงวันหยุดยาวเมื่อต้องขับรถทางไกลเป็นเวลานาน ๆ ผู้ขับอาจจะรู้สึกอ่อนเพลียและเกิดอาการง่วงได้ ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการ กินอาหารประเภทแป้ง ขนมปังขาว ข้าวขาว รวมทั้งของหวาน เช่น เค้ก คุกกี้ เครื่องดื่มรสหวาน เพราะเมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้ง่วงนอน เนื่องจากเป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตชนิดเร่งด่วนที่ทำให้ตับอ่อนต้องหลั่งอินซูลินออกมามาก จึงทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงและทำให้ง่วงนอน อีกทั้งน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นยังจำเป็นต้องใช้วิตามินเช่น วิตามินบี…
