Tag: ความดัน

(มีคลิป Video) แพทย์ยืนยัน “กำผ้าขนหนู” บริหารมือช่วยให้ความดันลดลงได้ / ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก ลองแล้วได้ผลจริง

ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ถือเป็นความเสี่ยงที่จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง เพราะหากดผลอพลาดพลั้งขึ้นมาครั้งใด อาจต้องล้มหมอนนอนเสื่อกันไปอีกยาว แต่ทราบไหมว่า ‘คนที่ป่วยเป็นโรคนี้ไม่จำเป็นต้องทานยาเพื่อลดความดันอย่างเดียว’ การออกกำลังกายง่ายๆ บางอย่างก็สามารถช่วยลดความดันได้เช่นกัน ผศ.นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ กรรมการบริหารสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย ยืนยันผลงานวิจัยจาก McMaster University, Canada ได้รายงานผลงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับ “การบริหารร่างกายรูปแบบใหม่” ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงทั่วโลก การกำมือข้างเดียวด้วยแรง 30% ของแรงกำมือเต็มที่เป็นเวลา 2 นาที (โดยใช้เครื่องวัดแรงกำมือ) ต่อด้วยการคลายมือพัก 1…