การรับประทานแปะก๊วย ช่วยเสริมความจำ ช่วยบำรุงสมองจริงหรือไม่?? ความจริงจะเป็นเช่นไร มาดูกัน
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย. ได้เผยแพร่ผ่านทางเพจเฟซบุ๊ก ยืนยันว่า แปะก๊วย ช่วยเสริมความจำได้จริง
➡แปะก๊วย (Maidenhair tree) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Gingko biloba L. อยู่ในวงศ์ Ginkgoaceae ใบของแปะก๊วย มีลักษณะเด่นคือ ใบจะมีรอยหยักเว้าตรงกลาง ลักษณะใบคล้ายพัด ใบแปะก๊วยถูกนำเอามาทำเป็นสารสกัดเพื่อนำมาใช้ประโยชน์ทางการแพทย์มากมาย โดยเฉพาะบางคนเชื่อว่าสามารถทำให้ความจำดีขึ้นได้ ความจริงจะเป็นเช่นไร มาติดตามกันเถอะ
สารสกัดจากใบแปะก๊วยมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ
- ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids)
- เทอร์พีนอยด์ (Terpenoids)
การรับประทานแปะก๊วย เพื่อหวังผลด้านการช่วยเสริมความจำ แนะนำให้รับประทานในรูปแบบแคปซูลเพื่อที่จะได้รับความแรงถึงระดับการรักษา
แต่สารสกัดแปะก๊วยก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน คือ
- ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
- ท้องผูก หรือท้องเสีย
ผู้ที่ไม่ควรใช้สารสกัดใบแปะก๊วย ได้แก่
- ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือผู้ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร
- ทารก และเด็ก
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ผู้ที่มีอาการชัก
- ผู้ที่มีภาวะขาดเอนไซม์จีซิกพีดี (G6PD)
- ไม่ควรใช้ร่วมกับยาบางชนิด เช่น ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด ยาในกลุ่มเอ็นเสด(NSAIDs) ยาต้านเกล็ดเลือด สมุนไพรบางชนิด เช่น กระเทียม เป็นต้น
นอกจากนี้วิธีที่ทำให้ความจำเราดีขึ้นนั้นสามารถทำได้โดย
- จัดระเบียบความคิด เช่น ทำสรุปย่อ
- สร้างภาพในใจ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
Cr. สำนักคณะกรรมการอาหารและยา
