เช็กด่วน!! 5 อาการเตือน ‘เครียดลงกระเพาะ’ ภัยเงียบของคนวัยทำงาน

30

เช็กด่วน!! 5 อาการเตือน ‘เครียดลงกระเพาะ’ ภัยเงียบของคนวัยทำงาน

“ความเครียด” ตัวการที่ไปกระตุ้นให้กระเพาะหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ ทำให้เกิดโรคกระเพาะ
อาการเครียดลงกระเพาะ
– ปวดท้องบริเวณลิ้นปี่ ตอนท้องว่าง หรือหลังกินข้าวเสร็จ
– จุกเสียดหน้าอก
– รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน
– แน่นท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
– เรอบ่อย เรอเหม็นเปรี้ยว
– นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท

วิธีป้องกันโรคเครียดลงกระเพาะ
– ทานอาหารให้ตรงเวลา
– หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสจัด
– เลี่ยงของมัน ของทอด
– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
– งดแอลกอฮอล์
– ไม่เครียด

ที่มา : โรงพยาบาลศิครินทร์

63708fbe9ea49d77b0ed2d3e9211b7e7.jpg

Facebook Comments