Home ข่าวทั่วไทย กรมสุขภาพจิตแนะ 5 วิธีหยุดเพลงดังวนในหัว

กรมสุขภาพจิตแนะ 5 วิธีหยุดเพลงดังวนในหัว

-

กรมสุขภาพจิตแนะ 5 วิธีหยุดเพลงดังวนในหัว

     คุณเคยมีอาการเพลงติดหูไหม? เช่นท่อนฮุก มักจะวนอยู่ในหัว ต้องฮัมเพลงนั้นท่อนนั้นตลอดเวลา แสดงว่าคุณกำลังมีอาการ Earworm หรือ อาการเพลงติดหู เป็นอาการที่เรามักจะนึกถึงเนื้อร้อง ทำนองเพลงซ้ำๆ วนเวียนในหัว ติดหู จนรู้สึกรำคาญใจ

กรมสุขภาพจิต ได้แน 5 วิธี หยุดเพลงดังวนในหัว ดังนี้

1.หาเพลงฉบับเต็มมาฟังจนจบ โดยไม่ฟังเพียงท่อนเดียว

2.พยายามฟังเพลงอื่นที่เคยฟังแล้วไม่มีอาการ

3.หาเกมหรือปริศนา ที่ต้องใช้ความคิดมาทำ

4.ไม่ให้ความสนใจและเชื่อมั่นว่าจะหายไปเอง

5.เคี้ยวหมากฝรั่ง

    โดยอาการเพลงติดหู หรืv Earworm นั้น อาจทำให้รบกวนจิตใจ แต่ไม่ใช่อาการทางจิตเวช สามารถหายเองได้ หากมีสิ่งอื่นที่น่าสนใจมาทดแทน

ข้อมูล : กรมสุขภาพจิต

ภาพ : YouTube  Mickey Mouse

Must Read

อุตุฯ เตือนฉบับสุดท้าย! “โมลาเบ” อ่อนกำลังลงเป็นหย่อมความกดอากาศต่ำ แต่ไทยตอนบนยังมีฝนช่วง 29-30 ต.ค. นี้

อุตุฯ เตือนฉบับสุดท้าย! "โมลาเบ" อ่อนกำลังลงเป็นหย่อมความกดอากาศต่ำ แต่ไทยตอนบนยังมีฝนช่วง 29-30 ต.ค. นี้ วันที่ 29 ตุลาคม 2563 กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศกรมอุตุนิยมวิทยาเรื่อง "หย่อมความกดอากาศต่ำ ที่อ่อนกำลังลงจากพายุดีเปรสชัน “โมลาเบล” (พายุระดับ 2) (มีผลกระทบจนถึงวันที่ 30 ตุลาคม 2563)" ฉบับที่ 12...
error: Alert: Content is protected !!