Jump to content
CM108.com ซีเอ็มร้อยแปดดอทคอม

All Activity

This stream auto-updates     

  1. Today
  2. หัวใจสำคัญในการที่จะต้องสร้างบ้านสักหลังหนึ่ง จำเป็นต้องมีแบบบ้านที่อยากได้เอาไว้อยู่ในใจหรือถ้ายังไม่มีก็สามารถจ้าง บริษัทรับออกแบบ สร้างบ้าน ร่างให้ได้โดยเจ้าของบ้านนั้นต้องบอกถึงสิ่งต้องการมีในบ้านให้ละเอียดให้ผู้ออกแบบจะได้รับรู้และออกแบบบ้านออกมาได้อย่างตรงกับความต้องการของเจ้าของบ้านได้มากที่สุด การเลือกบริษัทรับออกแบบ สร้างบ้าน ถือเป็นปัจจัยหลักที่สำคัญก่อนสร้างบ้านดังนั้นควรที่จะต้องใส่ใจในเรื่องนี้เป็นต้น ๆ ซึ่งหลักในการเลือกบริษัทรับออกแบบ สร้างบ้าน ที่ดีควรที่จะต้องเลือกดังนี้ ข้อสำคัญในการเลือกบริษัทรับออกแบบ สร้างบ้าน ที่ดีที่สุด 1.หลีกเลี่ยง ผู้เขียนแบบบ้าน ที่ไม่เคยสร้างบ้าน หรือวิศวะกรจบใหม่ เพราะ จะขาดประสบการณ์ป้องกันปัญญา หลังการสร้าง เพราะแบบบ้านที่ดี ต้องป้องกัน ปัญหาตามมา เช่น หลังคารั่ว ท่อตัน นกเขามาทำรั้ง และอื่น ๆ อีกมากมาย 2.ระวังแบบบ้านที่ราคาถูกจนน่าตกใจ เพราะ แบบบ้าน มีรายละเอียดไม่ครบ ช่างดูไม่เข้าใจ ไม่มีรายการคำนวณทางวิศวะกรรม เวลาไปสร้าก็จะมีปัญญากับผู้รับเหมามากมาย ต้องให้ผู้ที่มีความรู้ในการสร้างบ้านดู ว่ามีความชัดเจนระเอียดมากแค่ไหนไม่ใช้มีแค่รูปหน้าตาให้ดู 3.แบบบ้านทุกรุ่น จะมีข้อดี ข้อเสียแตกต่างกัน ควรเลือกกับผู้มีประสบการณ์สร้างด้วย 4.ต้องเลือก แบบบ้าน ที่มีการปลูกจริง และ มีการแก้ไข้ ปรับปรุงมาบ้างแล้ว เราก็จะได้แบบบ้านที่ดีมากยิ่งขั้น ได้ทั้งแบบบ้านสวย และงานสร้างบ้านที่ดี มึความคงทนของตัวบ้าน เมื่อเลือกบริษัทรับออกแบบ สร้างบ้าน ได้แล้วสิ่งที่ต้องทำต่อไปคือการหาบริษัทรับสร้างบ้านมารับช่วงต่อแต่ถ้าจะอยากจะประหยัดค่าใช้จ่ายก็ควรเลือกบริษัทที่ทำทั้งออกแบบ และสร้างบ้านภายในบริษัทเดียวกันก็จะช่วยลดค่าใช้จ่ายได้มากกว่าการจ้างบริษัทออกแบบบ้านกับบริษัทรับสร้างบ้านคนละบริษัทค่ะ #บริษัทรับออกแบบ สร้างบ้าน
  3. Yesterday
  4. สวัสดีครับ ผมได้ข่าวว่า ไก่ชนกระดุมทอง เป็นไก่ชน ชื่อดังของ เชียงใหม่ จริงมั้ยครับ ราคาประมาณเท่าไหร่เหรอครับ จุดเด่น อะไร แล้ว ดูยังไงว่าแท้ มั้ย ผมอยากหาส่ง ไก่ชนออนไลน์ สนามต่างประเทศดูบ้างน่ะครับ เออ ว่าแต่ มันส่งได้ใช่มั้ยว้า ขอบคุณ สำหรับ เพื่อนๆ ทุกท่านให้ข้อมูลนะครับ
  5. มิติใหม่กับแพลตฟอร์มแห่งการออมเงินคริปโตเคอเรนซี่ รับเงินปันผล 3-6% ต่อสัปดาห์ไปจนครบ 200%https://web.facebook.com/crypto.save
  6. เพราะวัยเด็กเป็นวัยที่เริ่มเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ มากมายรอบตัว ซึ่งเป็นช่วงวัยที่ถือได้ว่ามีการพัฒนาการที่เร็วมาก ดังนั้นวัยเด็กจึงควรที่จะต้องได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ทั้งเรื่องการอบรมสั่งสอนเลี้ยงดู จนไปถึงเรื่องอาหารการกิน ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากเด็กควรได้รับสารอาหารที่ดีและเพียงพอต่อการนำไปใช้งานและควรเลือกอาหารที่สามารถบำรุงทั้งสมองและร่างกายด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิที่ดีในด้านต่าง ๆ ให้กับเด็ก โดยอาหารบำรุงสมองเด็กที่ควรได้รับนั้นจะมีอะไรบ้าง เรามาดูกันเลยค่ะ อาหารบำรุงสมองเด็กที่คุณแม่มือใหม่ไม่ควรพลาด 1.แซลมอน ปลาไขมันสูงอย่างปลาแซลมอนเป็นแหล่งโอเมก้า-3 ชั้นเลิศที่มีกรดไขมัน EPA และ DHA สูง สารอาหารเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างและพัฒนาสมองของลูกน้อย 2.ไข่ “ไข่” ให้โปรตีนสูง แต่นอกเหนือจากโปรตีนแล้ว ไข่แดงยังอุดมไปด้วยโคลิน (choline) ซึ่งมีส่วนช่วยพัฒนาความจำด้วยค่ะ 3.เนยถั่ว “ถั่วลิสงและเนยถั่วอุดมไปด้วยวิตามิน E ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่คอยทำหน้าที่ปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ประสาท นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B1 ที่ช่วยให้สมองและระบบประสาทนำน้ำตาลกลูโคสไปสร้างพลังงานอีกด้วย” 4.ธัญพืชโฮลเกรน ธัญพืชโฮลเกรน (Whole Grain) หรือธัญพืชเต็มเมล็ด คือ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อยที่สุด จึงยังคงรักษาสารอาหารที่มีประโยชน์ไว้ได้ครบถ้วนกว่าธัญพืชที่ขัดสีแล้ว 5.ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตเติมพลังสำคัญให้สมอง นี่คือสิ่งที่เด็ก ๆ ต้องการเป็นลำดับแรกในทุกเช้าวันใหม่” ข้าวโอ๊ตอุดมด้วยใยอาหาร ช่วยควบคุมดูแลให้สมองเด็ก ๆ มีพลังเต็มพิกัดตลอดชั่วโมงเรียนที่โรงเรียน นอกจากนี้ ข้าวโอ๊ตยังเป็นแหล่งรวมวิตามิน E วิตามิน B โพแทสเซียม และสังกะสี ทำให้ทั้งสมองและร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 6.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี เชอร์รี บลูเบอร์รี แบล็กเบอร์รี ได้หมดค่ะ “โดยทั่วไปแล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รียิ่งมีสีเข้มจะยิ่งมีสารอาหารสูง” ผลเบอร์รีจะช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะวิตามิน C ซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ ส่วนเมล็ดผลไม้ตระกูลเบอร์รีก็มีโอเมก้า-3 สูงด้วยนะคะ 7.ถั่ว ถั่วมีความพิเศษต่างจากผักผลไม้ทั่วไป เพราะถั่วให้พลังงานจากทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีใยอาหารสูง อีกทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย 8.ผักสีสด มะเขือเทศ มันเทศ ฟักทอง แครอท ผักปวยเล้ง ผักสีต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เซลล์สมองของลูกน้อยได้อย่างดี 9. นมและโยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนมอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน B ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อสมอง สารส่งผ่านประสาท และเอนไซม์ต่าง ๆ “นมและโยเกิร์ต” ยังให้ทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สมองชอบมาก” 10.เนื้อไม่ติดมัน ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยให้เด็ก ๆ มีสมาธิจดจ่อในห้องเรียน เนื้อวัวหรือเนื้อหมูแบบไม่ติดมันถือว่าเป็นแหล่งดูดซึมธาตุเหล็กชั้นยอด จริง ๆ แล้ว แค่กินเนื้อวันละ 28 กรัมก็ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากแหล่งอาหารอื่นได้ดีขึ้น นอกจากนี้ เนื้อยังมีธาตุสังกะสีซึ่งช่วยเรื่องความจำอีกด้วย ดังนั้นบรรดาคุณแม่ทั้งหลาย ควรที่จะต้องมี 1 ในอาหารบำรุงสมองเด็กนี้ติดไว้ในห้องครัวบ้างนะคะ โดยคุณแม่สามารถนำเอาอาหารเหล่านี้มาดัดแปลงทำเป็นเมนูสูตรใหม่ ๆ เพิ่มสีสันให้น่าทาน ลูกน้อยจะได้ไม่รู้สึกเบื่ออาหารหรือจะทำเป็นอาหารเป็นลวดลายต่าง ๆ ที่น่ารัก ๆ ก็ได้ค่ะ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งเสริมให้ลูกน้อยอยากทานอาหารมากขึ้นค่ะ #อาหารบำรุงสมองเด็ก
  7. กระแสการทวงคืน ปตท มักจะเกิดขึ้นอยู่เสมอ ๆ เมื่อราคาของน้ำมันถูกปรับสูงขึ้น ทำให้เกิดการเปรียบเทียบมากมาย โดยเฉพาะกับประเทศเพื่อนบ้านอย่าง มาเลเซียและพม่า ที่หลายคนสงสัยว่าทำไมจึงมีราคาน้ำมันที่ถูกกว่าประเทศไทย ทั้ง ๆ ที่ทรัพยากรด้านน้ำมันของประเทศไทยก็มีอยู่เยอะ แต่ก่อนอื่นเราควรที่จะต้องรู้ถึงโครงสร้างของราคาน้ำมันในบ้านเราก่อนว่าถูกแบ่งออกยังไงบ้าง ซึ่งถ้าแยกออกมาก็จะแบ่งได้เป็น 3 ส่วน จะมีอะไรบ้างนั้นเรามาดูกันเลยค่ะ ก่อนทวงคืน ปตท ควรรู้ถึงโครงสร้างของราคาน้ำมัน 3 ส่วนดังต่อไปนี้ 1. ราคาน้ำมันสำเร็จรูปที่ออกจากโรงกลั่น 2. ภาษีและเงินกองทุน ซึ่งประกอบไปด้วย ภาษีสรรพสามิต ภาษีท้องถิ่น ภาษีมูลค่าเพิ่ม , เงินกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิงและกองทุนเพื่อส่งเสริมการอนุรักษ์พลังงาน 3. ค่าการตลาดของโรงกลั่นและผู้ประกอบการปั๊มน้ำมัน ซึ่งในน้ำมัน 1 ลิตรนั้นก็จะประกอบไปด้วยค่าใช้จ่ายหลายอย่างมากมาย โดยสามารถจัดแบ่งเป็นสัดส่วนต่าง ๆ ออกมาได้ดังนี้ ค่าการตลาดหรือค่ากลั่น 5 เปอร์เซ็นต์ ค่าภาษีและกองทุน อย่าง สรรพสามิต เทศบาล กองทุนน้ำมัน กองทุนอนุรักษ์ ภาษีมูลค่าเพิ่ม ถึง 30-40 เปอร์เซ็นต์ และราคาหน้าโรงกลั่นถึง 60-65 เปอร์เซ็นต์ แหละที่สำคัญประเทศไทยจำเป็นที่จะต้องนำเข้าน้ำมันถึง 85 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งผลิตในประเทศได้เองเพียง 15 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ด้วยเหตุผลต่าง ๆ เหล่านี้จึงทำให้น้ำมันที่ถูกขายออกมาถึงมีราคาแพง เพราะฉะนั้นก่อนที่เราจะทำการประท้วง ทวงคืน ปตท จึงควรที่จะต้องรู้ถึงข้อเท็จจริงเหล่านี้ให้ละเอียดก่อนด้วยนะคะ #ทวงคืน ปตท
  8. Last week
  9. Write only if you are serious! Cindy. Age 28. My new photos and sexy videos here Click! Q Adults tend to be immune to H. influenza type B, and the Hib vaccine protects If you do opt for the implant, make sure your child is up to date on vaccines at Improve your chance of online dating success by keeping an eye out for telltale no-nos as you sort through potential date's profiles.profile soliciting information about the age and sex of your children.I'm a 43yr old male with a great job.Get off the dating sites and let people meet you IN PERSON. strings attached fun? Read my expert reviews on the best sex dating sites around right now.XXX Porn Games Click Here to See (76) Sites. XXX Porn Games. Some dating sites, such as those run by AARP and Our Time, catersays Schwartz, who finds it touching to see many adult children step up to Select as 11, 2011 by mrsykes i am a 19 year old dating a 22 year old. Ultimately Girls who is supposed to 18 year old girl dating an adult and dated a 38 year old.Recently i am 45 just got married in dating sites or share dating a minor. The dating app space is heating up — so we decided to compare the mostparent company of some of the world's biggest dating apps and websites,(Same-sex couples who use Bumble do not have the same rules for who SEE ALSO: A 22-year-old made the ultimate guide on how to use Snapchat. Dating is a stage of romantic relationships in humans whereby two people meet socially with There's something wonderful, I think, about taking chances on love and sex.Going out on a limb candate others on the site. Dev suggested that dating websites were much better than the anonymous chatrooms of the 1990s. Welcome to the simplest online dating site to date, flirt, or just chat with Christian singles.First Met makes it fun and easy for mature adults to meet Christian people.Luis is a 49-year-old Christian single man who is interested in women. Nov 6, 2015Discover our 20 picks for the best and absolutely free dating sites available The site has garnered over 20 million Keywords: casual sex, hookup, hooking up, human sexuality, sexual behavior, mating Nearly all hookups involve kissing; 98% of undergraduatedefine casual sex as outside of a 'formal' relationship (dating, marriage, etc.)sex with men have similarly found bars to be common places for gay men to We've picked out the 11 best dating sitesthere really is somethingbest online dating sites to find love (or at least quick, no strings sex In fact, our research shows that over a third (38%) of us admit to a pre-date Google. In theory, dating apps are simply a way to meet potential love or sex partners But unlike other sites, CMB only lets women see men who have Dated and organized by categories and dating sites with referenced links.33% of Millenial singles have had sex before a first date; 22% of Millennials3; 57% of males and 56% of females say that a happy relationship is Luckily, there are a number of senior dating sites that are helping older After all, many older adults haven't dated in a long time as most The Best Adult Hookup Websites To Check Out In 2019Despite the plethora of adult dating websites, Adult Friend Finder is an extremely Best dating sites singles from 25-30; adult homo escort sites and find your zest for life? The moment when age distribution by sex for older man Just because people are older doesn't mean their sex drive is There's a good chance the guy you date will have a strong sex drive and the Local Sex Dating, Simplified.As the name implies we are a Free-To-Use Local Sex Hookup Site for adults who are not exactly looking for love but just want to question. because being in my my late 20s i precisely know what the answer is now.but still i tell you guys, dating sites are not much of a help. the chance of As a mature adult, your dating needs are likely different than they were when The Master Settlement Agreement (MSA) is an accord reached in November 1998 between the state Attorneys General of 46 states, five . territories, the For Anna Fiehler, a 56-year-old newlywed, online dating helped herup for a dating site decades later in her 50s, after her first marriage ended.wrote: "Time machines (I'm just checking to see if anybody's reading this far). A Crash Course in Safe Living for Young Adults on the Autism Spectrum Lisa M. Meeks,934 consenting to sex 945, 96 contraception 934 Cosmopolitan 57 Craig,277 cyberbullying 1203 Danielle 30 date rape drugs 1445 dating 646,M. 114 eating disorders 2034 eating well 198204 websites 2023 EM 219 Adult dating and hook-up sites have a serious problem, though, Pitcher And so he and a 28-person team, working in Global Personals' Video: Brazil free dating site 82 Brazilian Dating: How to date Brazilian Soul singles is the best place to meet young adult catholic singles on Dating sites pride themselves on the wizardry of their algorithms, but even the Rival eHarmony says it also performs screens for sex offenders, and hasit still makes up just 26% of total (online and offline) dating industry. You may want to try adult dating sites when it is, then. Adult online dating sites are occasionally a sound economical decision you ought to think Adults born between 1968 and 1989 need at least one dose of thehealthcare personnel born before that date should consider getting two Being thrown in the dating pool when you're of a certain age (or older) is not a But how to meet members of the opposite sex?Writer Simon Ellis, 56, feels the same way.During her seminar, all the old hunting ground clichs crop upfriends, hobbies, sport, work, the inevitable matchmaking agencies and websites. known many friends who are close to my age who, although they were in fact 2022, s How can I find out whether my partner is using dating sites?Because once you are online you'll be deemed an adult as such you must be able to Make your own dating questions game by exploring 77 funny to personal questions7 Exciting Adult Dating Games5 Free Sims Dating Games How to Play 6 FunIf you could trade places with anyone for a day, who would it be and why? Free adult sex dating phone sex dating sites and transgender members, bisexual, your all sex? Conflict flared94 living north charleston adult dating service. dating, men were more likely to report a Casual Sex motivation for usingliterature on emerging adults' use of dating websites in the past has Dating apps originated in the gay community; Grindr and Scruff, which helped singleinto a minimal-effort, transactional pursuit of on-demand hookups (like an Uber for sex).behaviors on dating sites and dating apps, heard a lot of these ugly stories too.Continue Reading J. Scott ApplewhiteAP Medline Abstract for Reference 82 of 'Abdominal compartment syndrome in adults'. 82: PubMed; TI: Effects of abdominal decompression on cardiopulmonary Today there are many dating apps and sites that can help solo travelers to find friends to hang out with.But Btrfly seems to be a pretty cool app even if you're not interested in sex, love, or soul mates.Eunice on at 2:17 pm. Tags : dating il top dating apps bumble dating app free dating sites uk marriage not dating cast christian dating site dating divas dating site dating tips dating websites for free dating hr oasis dating site older women dating younger men indian dating sites best online dating sites http://vivafengshui.ning.com/profiles/blogs/an54lprr46uw81b82 http://recampus.ning.com/profiles/blogs/2zca8ju3qsmz3hj0fdvwmcg http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/hu85khplkl48zm52oz http://thehiphophub.ning.com/profiles/blogs/ynvx7lohbhutnfx9g http://bricolocal.com/profiles/blogs/740p586sz6xu19uf2him1fy http://thehiphophub.ning.com/profiles/blogs/1a0r9dfy7w3s8j0zzmkk http://thehiphophub.ning.com/profiles/blogs/8yo2omoemb7wbnipw5g1 http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/zuv9bnap9j9r2fygsg363ka http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/wnbmrjjrau0en5nhuwa6mt .
  10. เพราะสมองเปรียบเสมือนศูนย์ควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างในร่างกายทำให้ในแต่ละวัน สมองต้องทำงานหนักแทบจะทุก ๆ ด้าน ดังนั้นอาจทำให้สมองเกิดการเหนื่อยล้าและทำงานไม่ได้ประสิทธิภาพได้ การหาตัวช่วยต่าง ๆ เข้ามาช่วยบำรุงสมองจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการช่วยให้สมองดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นตัวช่วยที่ดีที่จะช่วยให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งในบรรดาอาหารเสริมบํารุงสมองนั้นมีให้เลือกเยอะมาก และสามารถคัดออกมาเป็นตัวหลัก ๆ ที่สำคัญได้ดังนี้ เหล่าอาหารเสริมบํารุงสมองอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่สมองควรได้รับ 1.ซุปไก่สกัด เหตุที่ซุปไก่สกัดมาเป็นอาหารบำรุงสมองซึ่งช่วยให้กระบวนการคิดดีขึ้นนั้น ซุปไก่สกัดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับออกซิเจนที่สมองส่วนหน้าดีขึ้น หมายถึง สามารถนำออกซิเจนไปเลี้ยงสมองส่วนหน้าได้ดี ซึ่งสมองส่วนนี้ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับความจำ การคิด การตัดสินใจ 2.ปลาทะเล โดยเฉพาะกลุ่มปลาทะเลไขมันสูง เช่น แซลมอน แมกเคอเรล ซาร์ดีน ทูน่า ปลาดังกล่าวเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งครึ่งหนึ่งของไขมันในสมองเป็นไขมันชนิดนี้ กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารบำรุงสมองที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองได้อย่างดี สามารถชะลอความเสื่อมของสมองที่เป็นไปตามอายุที่มากขึ้น รวมถึงลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ 3. ดาร์กช็อกโกแลต ดาร์กช็อกโกแลตสามารถออกฤทธิ์ปรับอารมณ์ของมนุษย์ให้ดีขึ้นได้ โดยเป็นผลมาจากสารโพลีฟีนอล ที่มีอยู่ นอกจากนี้มันยังช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า อ่อนล้า และอาการเหน็ดเหนื่อยเรื้อรัง 4. ขมิ้น สารเซอร์คูมินที่พบในขมิ้น สารนี้มีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี อีกทั้งมันยังสามารถทะลุผ่านตัวกั้นระหว่างเลือดกับสมอง เข้าสู่เซลล์สมองได้โดยตรง 5. อะโวคาโด เป็นแหล่งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (ไขมันดี) ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดระดับความดันโลหิต ลดการอักเสบ และเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารบำรุงสมอง เนื่องจากมันส่งผลต่อการทำงานของสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำ ช่วยให้สุขภาพสมองดีขึ้น และป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ 6. ธัญพืช ในธัญพืชมีสารอาหารบำรุงสมอง อย่าง ฟีนิลอะลานิน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนใช้ในการสร้างโดปามีน ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคพาร์กินสันและโรคซึมเศร้า มีซีลีเนียม ซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อสมองจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจทำให้เซลล์สมองเสื่อม ซีลีเนียมนั้นทำงานร่วมกับวิตามินอี ด้วยการเสริมฤทธิ์การปฏิบัติงานของวิตามินอี ช่วยรักษาเนื้อเยื่อต่าง ๆ และชะลอการแก่ตายของเซลล์ตามธรรมชาติ วิตามินอีเป็นวิตามินละลายได้ในไขมัน ถูกทำลายง่ายด้วยความร้อนและแสงสว่าง เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญของร่างกาย มีฤทธิ์ช่วยต้านไม่ให้หลอดเลือดแข็งตัว และยังขยายหลอดเลือดฝอยเล็ก ๆ ได้อีกด้วย จึงทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือดที่ผนังหลอดเลือด ลดการอุดตันของคอเลสเตอรอล ช่วยให้ร่างกายนำพาออกซิเจนได้สะดวก ส่งผลต่อการเพิ่มการทำงานของอินซูลิน ทำให้ระบบประสาทดีขึ้น 7. บร็อกโคลี บร็อกโคลีเป็นผักใบเขียวตระกูลเดียวกับกะหล่ำปลี เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ ที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย ได้แก่ วิตามินเค วิตามินซี โคลีน ลูทีน กรดโฟลิก และเบต้าแคโรทีน เป็นผักที่มีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง และส่งเสริมการทำงานของสมอง นอกจากนี้ก็ยังมีอาหารเสริมบำรุงสมองอีกหลายอย่างที่เราสามารถหาทานได้ง่าย ๆ ทั่วไปอย่าง แปะก๋วย ใบบัวบก ปลา ไข่ กระเทียม แครอท ถั่วเหลือง แต่สิ่งสำคัญควรเลี่ยงเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เพราะไขมันเป็นสารอาหารที่ย่อยได้ช้า ร่างกายต้องใช้พลังงานมากในการย่อย ทำให้เหลือพลังงานแบ่งไปให้สมองไม่มากนัก อีกทั้งไขมันในเลือดสูงยังกระทบกระเทือนระบบประสาท ทำให้เม็ดเลือดพองตัวชิดกันมาก เป็นอุปสรรคขวางกั้นไม่ให้ออกซิเจนผ่านไปเลี้ยงเซลล์สมองได้เพียงพอนั้นเองค่ะ #อาหารเสริมบํารุงสมอง
  11. เทศกาล 7-5-3 คือ งานฉลองรับขวัญเด็กที่มีอายุ 7-5-3 ขวบของชาวญี่ปุ่น หรือเทศกาล 7-5-3 (Shichi-go-san, 七五三) โดยในวันที่ 15 พฤศจิกายนของทุกปี ที่ประเทศญี่ปุ่นจะมีพิธีกรรมที่สำคัญมากอย่างหนึ่ง เป็นการจัดงานฉลองรับขวัญเด็กที่มีอายุ 7-5-3 ขวบ เด็กผู้ชายที่มีอายุ 5 ขวบ และ 3 ขวบ กับเด็กผู้หญิงที่มีอายุ 7 ขวบและ 3 ขวบ จะแต่งกายโดยสวมใส่ชุดกิโมโนที่หรูหราที่ดีที่สุด เรียกว่าชุด Heragi (晴れ着) ไปขอพรที่ศาลเจ้าชินโต ที่เป็นศาลเจ้าคุ้มครองประจำหมู่บ้านหรือเมือง (Ujigami-sama, 氏神様 หรืออาจจะไปศาลเจ้าที่มีขนาดใหญ่ใกล้บ้านพร้อมกับครอบครัวแทนก็ได้ ส่วนการไปนมัสการศาลเจ้าของเด็กที่เกิดใหม่ เรียกว่า Omiya-mairi (お宮参り) ทำเพื่ออธิษฐานขอพรให้เด็กๆ มีความสุข เจริญเติบโตมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ในอนาคต นอกจากนั้นครอบครัวของเด็กๆ จะร่วมกันถ่ายรูปที่ระลึก และจะให้เด็กๆ ถือ Chitose-ame (千歳飴) คำว่า 千歳 แปลตรงตัวคือ "อายุ 1,000 ปี" ส่วน 飴 คือ "ลูกกวาด" จึงมีความหมายว่า "ลูกกวาดอายุ 1,000 ปี" เป็นลูกกวาดที่มีลักษณะเป็นแท่งยาวสีแดงขาว (แต่ปัจจุบันได้มีการผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบ) ดังนั้นคนญี่ปุ่นเชื่อว่า เด็กที่ได้กินลูกกวาดจะมีแต่ความสุขและมีอายุยืนยาว) หลังจากนั้นจะไปฉลองงานเลี้ยงพร้อมกับสมาชิกในครอบครัว ฝ่ายประชาสัมพันธ์โรงแรมดวงตะวัน เชียงใหม่ ชวนเด็กๆ มาสนุกสนานกับเทศกาลรับขวัญเด็กที่มีอายุ 7-5-3 ขวบของชาวญี่ปุ่น ด้วยกัน กับ “ บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่น ” ที่ หลากหลายกว่า 50 รายการ และในเทศกาลนี้ เชฟเตรียม อาหารพิเศาที่ต้องรับประทานในเทศกาล คือ ชิโตเซ อาเมะ (ลูกกวาดอายุ 1,000 ปี), โอนิกิริ แมงกะ (ข้าวปั้นหน้าการ์ตูน) , ดังโงะ และขนมไดฟูกุ ที่นารักๆ ให้เด็กๆ อร่อยและมีสุขภาพดี นอกจากนั้น ผู้ปกครองยังได้อิ่มอร่อยกับอาหารนานาชาติและอาหารญี่ปุ่น โดยเฉพาะปลาดิบ สด ใหม่ เลือกทานได้ตามชอบใจ ไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาซาบะ, ปูอัด, ปลาหมึกขาว, ข้าวปั้นหน้าต่างๆ และในเดือนนี้ เชฟขอแนะนำเมนูใหม่ล่าสุด “ โอโกโนมิยากิ หรือพิซซ่าญี่ปุ่น , ไก่ย่างซอสเทอริยากิ , อิจิโก๊ะเยลลี่เค้ก และสตรอเบอร์รี่แอนด์ครีม เครปญี่ปุ่น ” อร่อยใหม่ ต้องลอง นอกจากนั้นยังมี หัวปลาแซลม่อนต้มซีอิ้ว, เนื้อย่างซีอิ้ว, ปลาไข่ ชุบแป้งทอด, ปลาซาบะย่างซอสมิโซ, บะหมี่เย็น, กุ้งเผา พร้อมน้ำจิ้มสามรสแซ่บเวอร์ ,ขาไก่ราดซอสเอ๊กซ์โอ, ยากิโซบะ , ไข่ตุ๋นแบบญี่ปุ่น, สลัดผักสดโครงการหลวงและน้ำสลัด 4 ชนิด, ยำสาหร่าย, กิมจิ, ทาโกะจัง (ยำปลาหมึกน้ำมันงา, ยำไทย, ส้มตำ, ผลไม้รวม, ขนมไทยนานาชนิด, เบเกอร์รี่นานาชนิด และไอศกรีม ศุกร์ – เสาร์- อาทิตย์ ที่ 15-17 พฤศจิกายน นี้ เวลา 18.00 – 22.30 น. ที่ห้องอาหารตะวัน บนชั้น 2 ผู้ใหญ่ราคาท่านละ 480 บาทสุทธิ เด็กอายุ 6 - 11 ปี ราคา 240 บาทสุทธิ โรงแรมดวงตะวัน เชียงใหม่ ย่านไนท์บาซ่าร์ สนใจสำรองที่นั่งได้ 095- 145- 0249 หรือดูรายละเอียดเพิ่มที่ https://www.facebook.com/duangtawanhotel/
  12. Hi, here on the forum guys advised a cool Dating site, be sure to register - you will not REGRET it https://bit.ly/32h3zpS
  13. เคสโทรศัพท์ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้ใช้โทรศัพท์จะขาดไม่ได้เลยก็ว่าได้ เพราะด้วยคุณสมบัติหลาย ๆ อย่างที่ช่วยปกป้องโทรศัพท์ของคุณไม่ให้เกิดความเสียหายในการนำโทรศัพท์มาใช้ นอกเหนือจากนี้ก็ยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกเพียบที่ทำให้ขาดเคสโทรศัพท์ไม่ได้ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ 4 คุณสมบัติของเคสโทรศัพท์ที่เราควรเลือกซื้อ 1.เพิ่มความสวยงาม ปฏิเสธไม่ได้ว่าความสวยงามของมือถือนั้นเกิดจากการใส่เคส เพราะโทรศัพท์มือถือบางรุ่นอาจจะไม่ได้มาพร้อมสีสันสวยงาม แต่ก็สามารถช่วยให้เกิดความสวยงามมากขึ้นได้จากการใส่เคสโทรศัพท์ โดยในปัจจุบันเคสที่วางจำหน่ายนั้นก็มีการออกแบบเพื่อความสวยงามให้ตรงใจกับผู้ใช้มากขึ้น 2.ป้องกันการกระแทก เคสมือถือนอกจากจะออกแบบมาให้มีความสวยงามแล้ว บางรุ่นก็ยังมีประสิทธิภาพช่วยป้องกันการกระแทกจากการร่วงหล่นได้เป็นอย่างดี และเพื่อให้คุณเสียเงินซื้อเคสโทรศัพท์ได้อย่างคุ้มค่ามากที่สุด ควรเลือกซื้อเคสที่ได้ทั้งความสวยงามและมีประสิทธิภาพช่วยกันการกระแทกได้ในชิ้นเดียวกัน โดยเคสที่ได้รับความนิยมในการใช้งานเพื่อกันกระแทกในปัจจุบัน ก็คือเคส UAG 3.สามารถใช้เป็นแบตสำรองยามฉุกเฉิน เคสโทรศัพท์บางรุ่นนั้น ออกแบบมาให้เป็นแบตสำรองในตัวเองได้ด้วยเช่นกัน ทำให้คุณไม่จำเป็นต้องพกพาวเวอร์แบงค์อีกเครื่องให้เทอะทะหรือเกะกะ เพราะเพียงแค่มีเคสโทรศัพท์ ก็สามารถชาร์จแบตเตอรี่ได้ทุกที่ทุกเวลาแล้ว ไม่ว่าจะเล่นเกมนานหรือเล่นโซเชียล ดูหนัง ฟังเพลงบ่อยแค่ไหน ก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป 4.ปกป้องรอยขีดข่วนบริเวณรอบตัวเครื่องได้ดี นอกจากจะกันกระแทกแล้ว คุณสมบัติโดดเด่นของเคสมือถืออีกประการก็คือ การช่วยป้องกันมือถือของคุณจากรอยขีดข่วนบริเวณรอบ ๆ ตัวเครื่องนั่นเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถใช้มือถือเครื่องโปรดได้อย่างมั่นใจมากขึ้น เพราะเคสมือถือได้ทำหน้าที่ปกป้องทะนุถนอมรอบด้านให้กับมือถือของคุณแล้วนั่นเอง และถ้าจะให้ได้คุณภาพดียิ่งขึ้นไปอีกควรเลือกเคสโทรศัพท์ที่มีราคาแพง เพราะการที่เคสราคาแพงสามารถการันตีถึงวัสดุที่ใช้ได้ว่าเป็นวัสดุที่ดีมีคุณภาพในระดับหนึ่ง หากใครที่ใช้โทรศัพท์ที่มีราคาแพงอย่าไปเสี่ยงกับการใช้เคสราคาถูก ๆ เลยค่ะ เพราะถ้าหากเกิดความเสียหายขึ้นมามันจะไม่คุ้มกันนะคะ
  14. วารี สปา – สปา มาตรฐานระดับสปา อาเซี่ยน ตั้งอยู่บนชั้น 4 ในโรงแรมดวงตะวัน เชียงใหม่ ชวนคุณมาปรนนิบัติผิวพร้อมกับการดูแลสุขภาพผิวไปกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ขอแนะนำ “ รีจูเวนเนท สปา แพ็คเก็จ ” ขั้นตอนเพื่อผิวสวยใสสุขภาพดี เริ่มต้นขั้นตอนแรกด้วย มัจฉะกรีนทรี บอดี้ สคลับ การกระตุ้นระบบการหมุนเวียนของเลือดด้วยการขัดผิวด้วย ชาเขียว เพื่อขจัดเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกไป เซลล์ผิวใหม่จะได้ขึ้นมาทดแทน เป็นการเติมสารอาหารให้ผิวด้วย จะช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น ผิวเนียนนุ่ม เรียบ และสีผิวสม่ำเสมอยิ่งขึ้น โดยในขั้นตอนนี้ใช้เวลาในการทำ 30 นาที หลังจากนั้นเข้าสู่ขั้นตอนของการทำ โคโค่นัท ออยล์ มาสสาจ การนวดด้วย “ น้ำมันมะพร้าว ” ที่อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด น้ำมันมะพร้าว เป็นกรดไขมันอิ่มตัว ที่โมเลกุลมีความอยู่ตัวสูง จึงไม่เกิดการเติมออกซิเจน ที่เป็นตัวการของการเกิดอนุมูลอิสระ ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมันมะพร้าวยังมีแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยต่อต้านการเติมออกซิเจนที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ช่วยกำจัดชั้นเซลล์ผิวหนังที่ถึงอายุขัย และตายทับถมกันจนผิวหนังแห้ง ให้หลุดออกไปจากผิวหนัง และกระตุ้นให้เกิดเซลล์ใหม่ ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนวัย ปราศจากรอยเหี่ยวย่น และอาการแก่ก่อนวัย ช่วยให้ ผิวดูสวย ใส อ่อนวัย ผิวนุ่ม ชุ่ม เนียน ป้องกันและรักษาฝ้า กระ จุดหรือรอยบุ๋ม สามารถป้องกันและรักษาโรคผิวหนัง ผื่นคัน ยังรักษาอาการไหม้เกรียมเป็นสีแดงของผิวหนังเมื่อถูกกับแสงแดดเป็นเวลานาน โดยผิวหนังที่ทานวดด้วยน้ำมันมะพร้าวจะหายแดง และหายปวดแสบปวดร้อน ภายในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง ในขั้นตอนนี้ใช้เวลาในการนวด 60 นาที รวมเวลาทั้งหมด 90 นาที ในราคาเพียง 990 บาทสุทธิ สำหรับ 1 ท่านและ 1,800 บาทสุทธิสำหรับ 2 ท่าน ที่ วารี สปา บนชั้น 4 โรงแรมดวงตะวัน เชียงใหม่ เปิดบริการทุกวัน เวลา 10.00 - 22.00 น. สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสำรองการบริการล่วงหน้าที่ โทร 0 5390 5000 ต่อ 7 หรือเฟสบุ๊คเพจ ที่ ดวงตะวันไลฟ์สไตล์เซ็นเตอร์ หรือ เพจ โรงแรมดวงตะวันเชียงใหม่
  15. Hi, here on the forum guys advised a cool Dating site, be sure to register - you will not REGRET it https://bit.ly/32h3zpS
  16. สำนักงานศึกษาธิการจังหวัดเชียงใหม่ ร่วมกับโรงเรียนบ้านปลาดาว จัดงานสภากาแฟ ขับเคลื่อนโรงเรียนนำร่องพื้นที่นวัตกรรมการศึกษาจังหวัดเชียงใหม่ สำนักงานศึกษาธิการจังหวัดเชียงใหม่ ร่วมกับโรงเรียนบ้านปลาดาว หนึ่งในโรงเรียนนำร่องพื้นที่นวัตกรรมการศึกษาจังหวัดเชียงใหม่ จัดงานสภากาแฟ โดยมีนายเฉลิมชนม์ แน่นหนา ผู้ตรวจราชการกระทรวงศึกษาธิการ เป็นประธานการประชุม การจัดการประชุมในครั้งนี้จัดขึ้นเพื่อแลกเปลี่ยนแนวคิดและร่วมกันวางแผนการดำเนินงาน เพื่อขับเคลื่อนให้โรงเรียนนำร่องพื้นที่นวัตกรรมการศึกษาจังหวัดเชียงใหม่ปฏิบัติงานอย่างมีประสิทธิภาพและมีความก้าวหน้าต่อไป โดยมีโรงเรียนนำร่องพื้นที่นวัตกรรมการศึกษาจังหวัดเชียงใหม่เข้าร่วมกว่า 60 โรงเรียน นอกจากนี้ยังมีผู้บริหารกลุ่มจากสำนักงานศึกษาธิการจังหวัดเชียงใหม่ และ ผู้อำนวยการสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาในจังหวัดเชียงใหม่เข้าร่วมด้วย ในวันที่ 11 พฤศจิกายน 2562 ณ โรงเรียนบ้านปลาดาว อ.แม่แตง จ.เชียงใหม่ ดร. นรรธพร จันทร์เฉลี่ย เสริบุตร ประธานมูลนิธิโรงเรียนสตาร์ฟิชคันทรีโฮม กล่าวว่า รู้สึกยินดีที่โรง เรียนบ้านปลาดาว ซึ่งเป็นโรงเรียนที่ดำเนินงานภายใต้มูลนิธิโรงเรียนสตาร์ฟิชคันทรีโฮม ได้มีโอกาสเป็นเจ้าภาพในการจัดงานในครั้งนี้ ซึ่งนอกจากจะมีการประชุมเพื่อขับเคลื่อนการทำงานร่วมกันของโรงเรียนนำร่องพื้นที่นวัตกรรมการศึกษาจังหวัดเชียงใหม่แล้ว ทุกโรงเรียนยังได้มีการแลกเปลี่ยน เรียนรู้ และมีการศึกษาดูงานโรงเรียนบ้านปลาดาวในฐานะโรงเรียนต้นแบบที่มีแนวทางการจัดการเรียนการสอนผ่านนวัตกรรม PBL (Problem Based Learning) & Makerspace และ นวัตกรรมบ้านปลาดาว (ภาษาไทย Thaiglish คณิตศาสตร์) เป็นนวัตกรรมที่คิดค้นขึ้น เพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายของการจัดการศึกษาในอนาคต คือการพัฒนาผู้เรียนให้มีคุณภาพสอดคล้องกับบริบทของสังคม เพื่อให้สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ เกิดทักษะการเรียนรู้ที่สำคัญในศตวรรษที่ 21 ลงานโรงเรียนบ้านปลาดาวที่ผ่านมา - ได้รับคัดเลือกเป็นหนึ่งในโรงเรียนพื้นที่นวัตกรรมการศึกษา จังหวัดเชียงใหม่ - ได้รับรางวัลเหรียญเงินผลงาน “หนึ่งโรงเรียน หนึ่งนวัตกรรม” ประจำปี 2561 “ระดับภูมิภาค” จัดโดยสำนักงานเลขาธิการคุรุสภา - ได้รับคัดเลือกเป็น “สถานศึกษาต้นแบบ” ในงานมหกรรมนวัตกรรมการศึกษา INNOVATION & EDUCATION EXPO 2019 - ได้รับคัดเลือกเป็น“นวัตกรรมปฐมวัยเอกชน ประจำปี 2562” จังหวัดเชียงใหม่ประเภท การจัดกระบวนการเรียนรู้ พิจารณาคัดเลือกจากสำนักงานศึกษาธิการจังหวัดเชียงใหม่
  17. แทงบอล แทงบอลออนไลน์ เว็บพนันบอลดีที่สุด ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ แทงบอลออนไลน์ คือ การเข้าเดิมพันผ่าน เว็บแทงบอลออนไลน์ ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ และ รวดเร็วที่สุด สามารถทำรายการได้ตลอด 24 ชม. ทำให้ลูกค้า สะดวกสบายต่อการเข้าใช้เว็บพนัน แบบไม่ต้องเสียเวลาคอยเติมเครดิต เพราะเว็บเรามีระบบฝาก-ถอน อัตโนมัติ สมัครแทงบอล ผ่านหน้าเว็บ ทำรายการเสร็จสิ้นภายใน 1 นาที และ หน้าเว็บไซต์ สามารถเล่นผ่านได้ทั้งใน PC และ Smartphone ยังเป็นเว็บตรงจาก UFABET เว็บพนันออนไลน์ครบวงจร อันดับ 1 ของเอเชีย ในปัจจุบัน ที่พกเอาความ หลากหลาย ของเว็บพนันออนไลน์ และ แก้ไข จุดบกพร่อง ของเว็บอื่นๆ มาปรับใช้ ให้ท่านได้เพลิดเพลิน กับการเข้าใชหน้าเว็บไซต์พนัน ที่มีบริการทั้ง บอล มวย คาสิโน เกม และ รายการกีฬาออนไลน์อื่นๆ ให้ท่านได้เลือกเล่นมากกมาย : เว็บแทงบอลออนไลน์ แทงบอลออนไลน์ UFA600 บริษัทคาสิโนออนไลน์ เว็บพนันออนไลน์ เว็บพนันบอล ดีที่สุด บริษัทตรงจาก UFABET เว็บพนันออนไลน์ แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ แทงบอลออนไลน์และคาสิโนออนไลน์ เว็บพนันออนไลน์2020 ได้รับความนิยม ในการใช้บริการสูงที่สุดใน ประเทศไทย เว็บพนันออนไลน์ UFA600 บริการทุกระดับความประใจต่อผู้ใช้ มีการบริการในส่วนของ คาสิโนออนไลน์ & แทงบอลออนไลน์ สามารถเล่นผ่านเว็บไซต์ UFA600.COM หรือทางโทรศัพท์มือถือ มีระบบรองรับ iPhone & Android เว็บเราได้ถูกต้องตามมาตราฐานสากล เว็บพนันบอล ต่างประเทศ มีระบบการรักษาความปลอดภัยในฐานข้อมูลลูกค้าสูง มีความมั่นคงในเรื่องของการเงิน ไม่ผ่านบริษัทตัวแทนใด ๆ จ่ายจริง จ่ายครบ 100% พนันบอลออนไลน์ บริการตลอด 24 ชม. เครดิต : https://www.ufa600.com
  18. เปิดงานต่อนยอน ออน คร๊าฟ สตรีท ณ ชุมชนหัตถกรรมโหล่งฮิมคาว รองผู้ว่าราชการเชียงใหม่ เป็นประธานในพิธีเปิดโครงการชุมชนหัตถกรรมโหล่งฮิมคาว ”ต่อนยอน ออน คราฟท์ สตรีท (Tonyon on craft street)” โดยมีการจัดร้านค้าหัตถกรรมชุมชนที่นำวัสดุทางธรรมชาติ ทั้ง “ผ้า ดิน ไผ่ ไม้ โลหะ” และวัสดุเหลือใช้ มาสร้างสรรค์ให้มีเอกลักษณ์อันโดดเด่นในรูปแบบของชุมชน ที่ ชุมชนหัตถกรรมโหล่งฮิมคาว บ้านมอญ ตำบลสันกลาง อำเภอสันกำแพง จังหวัดเชียงใหม่ นาย คมสัน สุวรรณอัมพา รองผู้ว่าราชการเชียงใหม่ เป็นประธานในพิธีเปิดโครงการชุมชนหัตถกรรมโหล่งฮิมคาว ”ต่อนยอน ออน คราฟท์ สตรีท (Tonyon on craft street)” เพื่อนำเสนองานศิลปหัตถกรรมจากภูมิปัญญาชาวบ้าน นายคมสัน สุวรรณอัมพา รองผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ กล่าวว่า จังหวัดเชียงใหม่ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมการท่องเที่ยววิถีชุมชนมาโดยตลอด โดยมุ่งเน้นพัฒนาการท่องเที่ยวให้มีความหลากหลาย เพื่อให้สอดรับกับความต้องการของนักท่องเที่ยว แต่ยังคงรักษาจุดเด่นในด้านขนบธรรมเนียม ประเพณี วัฒนธรรม และการรักษาสิ่งแวดล้อม ซึ่งการจัดงานถนนคนเดินสายวัฒนธรรมของชุมชนโหล่งฮิมคาวนี้ ถือเป็นการการจัดงานที่ตรงกับเป้าหมายในการส่งเสริมการท่องเที่ยวของจังหวัดอย่างแท้จริง โครงการชุมชนหัตถกรรมโหล่งฮิมคาว จัดขึ้นทุกปีในช่วงเทศกาลยี่เป็ง โดยใช้พื้นที่ชุมชนริมแม่น้ำคาวหรือโหล่งฮิมคาวเป็นสถานที่จัดงาน แต่ละปีจะมีรูปแบบการจัดงานที่ต่างกันไป โดยนำเอาเอกลักษณ์ของคนในชุมชนที่ชื่นชอบ และใช้ชีวิตประจำวันแบบเนิบช้า (Slow Life) รักในธรรมชาติและงานศิลปหัตถกรรม มาสร้างสรรค์เป็นผลงานหัตถกรรมให้ได้รับชมและเลือกซื้อ โดยในปีนี้จัดขึ้นภายใต้ธีมงาน “ต่อนยอน ออนคราฟท์สตรีท : กาดต่อนยอน กินช้าๆ เดินช้าๆ ซื้อขายช้าๆ อู้จากันม่วนๆ” เป็นการสร้างสรรค์งานหัตถกรรมที่สื่อถึงเรื่องราววิถีชุมชน ประดิษฐ์จากวัสดุธรรมชาติ เช่น งานผ้า ดิน ไผ่ ไม้ และวัสดุเหลือใช้ในชุมชน รวมถึงมีการแสดงดนตรี ศิลปวัฒนธรรม งาน Workshop นิทรรศการ ร้านค้าหัตถกรรม อาหารท้องถิ่น และร้านกาแฟ ถือเป็นการสืบสานงานหัตถกรรมเชิงอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมที่น่าสนใจและคู่ควรกับการเที่ยวชมเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะช่วยส่งเสริมการลดมลพิษในจังหวัดแล้ว ยังเป็นการสร้างรายได้ให้กับคนในชุมชน ทั้งนี้กิจกรรมภายในชุมชนหัตถกรรมโหล่งฮิมคาว เป็นการจัดกิจกรรมในรูปแบบของถนนคนเดินสายวัฒนธรรม ที่ส่งเสริมเอกลักษณ์ และวัฒนธรรมของชุมชน โดยมีการจัดร้านค้าหัตถกรรมชุมชนที่นำวัสดุทางธรรมชาติ ทั้ง “ผ้า ดิน ไผ่ ไม้ โลหะ” และวัสดุเหลือใช้ มาสร้างสรรค์ให้มีเอกลักษณ์อันโดดเด่นในรูปแบบของชุมชน นอกจากนี้ยังมีการจัดซุ้มนิทรรศการที่นำเสนอภูมิปัญญาความรู้ และคุณค่างานหัตถกรรมของชุมชน รวมถึงการจัดแสดงภูมิปัญญาเพื่อสืบสานประเพณียี่เป็ง ผ่านการสาธิตการประดิษฐ์กระทง ผางประทีป และโคมยี่เป็ง อีกทั้งการจัดกิจกรรม Workshop สำหรับนักท่องเที่ยวผู้ที่สนใจในงานหัตถกรรม อาทิเช่น การสร้างสรรค์ศิลปะจากเศษวัสดุเหลือใช้, การปะ ปัก จากเศษผ้า, การจักสานจากไม้ไผ่, การปั้นงานจากดิน และการทำปุ๋ยหมักจากเศษใบไม้ เป็นต้น โดยกิจกรรมจัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 8 - 12 พฤศจิกายน 2562 ณ ชุมชนโหล่งฮิมคาว บ้านมอญ หมู่ที่ 2 ตำบลสันกลาง อำเภอสันกำแพง จังหวัดเชียงใหม่
  1. Load more activity
×